Het vraagt wat discipline maar de beloning mag er zijn: zorg ervoor dat je drukke momenten in je dag zo goed mogelijk voorbereidt.
Denk aan: kleding en lunchboxen 's avonds klaarleggen, een maaltijdlijstje maken en alle boodschappen voor een hele week in één keer meebrengen, ...
2. Bouw routines in
Door dingen te automatiseren hoef je er niet meer telkens opnieuw over na te denken en ga je er ook steeds vlotter in worden.
Denk aan: maandag spaghettidag, woensdag wasdag, administratie op dinsdagvoormiddag, online boodschappen op zaterdag, ...
3. Maak een planning
Overzicht brengt duidelijkheid en rust. Wekelijks op een vast moment een planning maken kost op dat moment energie en tijd maar zal je de rest van de week zoveel meer tijdswinst opleveren.
Denk aan: de maand- en weekplanningen in je SuccesPlanner, een to do-lijstje waarbij je de prioriteiten bovenaan noteert, ...
4. Breng orde in je huis/werkplek
Als de omgeving waarin je je taken uitvoert opgeruimd en gestructureerd is, zal je brein ook rustiger en minder chaotisch zijn.
Denk aan: elke werkdag afsluiten met een opgeruimd bureau, de vaatwasmachine leegmaken voor je gaat slapen, inkomende post een vaste plaats geven (die niet de hoek van de keukentafel is ;-)), ...
5. Neem voldoende rust
Een vermoeid brein is een chaotisch brein. Als je helder en gestructureerd wilt denken is er één ding onmisbaar: voldoende rust.
Denk aan: op tijd naar bed, je schermtijd beperken, kleine rustmomentjes inbouwen gedurende de dag, een frisse neus halen, ...
Een greep uit onze producten:
Als deze blog je interesseerde, vind je het volgende mogelijk ook interessant:
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.
