Oeps! Als het volhouden van een voornemen of doel moeilijk is

Oeps! Loopt het waarmaken van een voornemen of doel bij jou ook wel eens mis? Kan gebeuren! Maar geef het niet op. De volgende tips kunnen je op weg helpen:

1) Stel jezelf de vraag: Wil ik dit wel écht graag? Of heb ik dit voornemen of doel gesteld omdat mijn partner, familie, de samenleving, ... het van mij verwacht? Begin met andere woorden bij JEZELF: Intrinsieke motivatie is heel belangrijk om echt voor iets te gaan. Een doel bereik je immers niet zomaar in één-twee-drie dus je zult alleen maar volhouden als je het zelf graag wilt.

2) Is je doel concreet haalbaar? 'Niet meer snoepen' is snel gezegd, maar we zijn allemaal menselijk en kennen elk onze zwakkere momenten. Realistischer zou zijn 'nog maar één koekje per dag' of 'enkel bij verjaardagen nog een stukje taart', ... Zo weet je dat je het ook vol kunt houden. 

3) Is je doel concreet? 'Gezonder leven' klinkt heel mooi. Maar wat betekent dat voor jou? Is dat drie keer per week sporten en max. 1 keer per maand frieten? Of is elke middag na de pauze een half uurtje gaan wandelen en grotendeels verse maaltijden bereiden? Probeer zo concreet mogelijk te zijn in je bewoording, zodat je erna ook makkelijk kunt 'meten' of het doel bereikt is.

4) Maak een plan van aanpak. Bijvoorbeeld in de vorm van een driemaandenplan, een tijdlijn of doelenboom (terug te vinden in je SuccesPlanner).



5) Wees niet te streng voor jezelf als je het een keertje minder goed doet. Eén verloren veldslag bepaalt de oorlog niet, of zoiets ;-)

6) Evalueer maandelijks hoever je staat in je planning of plan van aanpak. In de SuccesPlanner doen we dat met de maandcheck-ups: Wat heb ik bereikt, wat liep er moeilijk, waar ga ik me de komende maand op focussen?



Zo zorg je ervoor dat je een doel of voornemen top of mind blijft. En dat is nodig om het tot een goed einde te brengen!


(foto: in het weekoverzicht is er ruimte om zowel wekelijks als dagelijks focuspunten te bepalen)

Een greep uit ons productaanbod:

Planners en notebooks in verschillende kleuren en edities:


Een boodschappenlijstje & maaltijdplanner:


Wandkalenders zoals de MaandPlanner en de FamiliePlanners voor 5 of 8 personen:


Accessoires en combisets om blij van te worden:


Als deze blog je interesseerde, vind je het volgende mogelijk ook interessant:

• 5 tips voor een betere focus ontdek je hier.
• Je to do lijst on point krijgen? Leer het hier.